Terapia EMDR en Corona, CA
Curación del trauma mediante el procesamiento basado en el cerebro
La desensibilización y el reprocesamiento del movimiento ocular (EMDR) es un poderoso método de terapia basado en la evidencia diseñado para ayudar a las personas a recuperarse del trauma, la ansiedad y la angustia emocional. Desarrollada por la Dra. Francine Shapiro, la terapia EMDR utiliza la estimulación bilateral, generalmente en forma de movimientos oculares, para ayudar al cerebro a reprocesar los recuerdos no resueltos.
Cuando ocurre algo abrumador, esos recuerdos pueden «atascarse» y provocar ansiedad, miedo o dolor emocional continuos. En el tratamiento con EMDR, el cerebro reprocesa esos recuerdos para que dejen de ser tan intensos o desencadenantes.
No tienes que volver a contar cada detalle de lo que pasó; en su lugar, nos centramos en ayudar a tu mente y tu cuerpo a liberar la carga emocional asociada al recuerdo. A diferencia de la terapia tradicional, la EMDR se centra en resolver las reacciones emocionales y físicas relacionadas con las experiencias dolorosas.
Afecciones que el EMDR puede ayudar a tratar
Si bien la EMDR se desarrolló inicialmente para tratar traumas, ahora se usa para una amplia gama de problemas de salud mental, que incluyen:
- Trastorno de estrés postraumático y trauma complejo
- Ansiedad y ataques de pánico
- Fobias
- Depresión
- Duelo y pérdida
La EMDR también puede ayudar con afecciones como los trastornos alimentarios, las heridas relacionales o los problemas relacionados con el posparto. Con el tratamiento, con el tiempo, esas experiencias pierden su poder: recuerdas lo que pasó, pero ya no controlan tus emociones o reacciones. Para muchos pacientes, funciona más rápido porque se centra en el proceso natural de curación del cerebro, lo que ayuda a reconfigurar la forma en que se almacenan los recuerdos, en lugar de limitarse a hablar de ellos.
El proceso de tratamiento EMDR es seguro, estructurado y se adapta a su comodidad. Muchas personas que lo han experimentado describen que se sienten más ligeras y tranquilas, y notan un alivio duradero de los factores desencadenantes, una mejora del sueño y una sensación más profunda de seguridad y control en sus vidas.
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Cómo funciona la terapia EMDR
El EMDR lo ayuda a pasar de la simple supervivencia a la verdadera curación, creando un espacio para la paz, la confianza y la libertad emocional. Esta modalidad se basa en el modelo de procesamiento adaptativo de la información (AIP), que sugiere que los eventos traumáticos o angustiantes pueden quedar «atrapados» en el cerebro. Cuando esto sucede, la memoria (junto con las emociones, los pensamientos y las sensaciones corporales relacionadas con ella) no se procesa por completo.
La EMDR puede ayudar cuando la terapia conversacional no brinda un alivio duradero porque activa los mecanismos de curación naturales del cerebro. Al utilizar estímulos bilaterales (como movimientos oculares rápidos guiados, golpecitos o tonos auditivos), la terapia EMDR facilita el reprocesamiento de los recuerdos perturbadores para que puedan almacenarse de manera más flexible sin la carga emocional.
Con el tiempo, los clientes suelen experimentar un cambio en las creencias, los sentimientos y las sensaciones físicas asociadas con el trauma. Esto permite a los pacientes curarse a un nivel neurológico más profundo, lo que suele aportar avances que la perspicacia por sí sola no podría lograr. Los clientes que se han sentido atrapados en viejos patrones o traumas finalmente comienzan a sentirse tranquilos, seguros y libres para crecer más allá de la supervivencia.
Qué esperar durante las sesiones de EMDR
El EMDR es un proceso terapéutico de ocho fases adaptado a las necesidades de cada individuo y administrado por un terapeuta capacitado.
1. Toma de historia
El terapeuta recopila información sobre experiencias pasadas, desafíos actuales y objetivos del tratamiento.
2. Preparación
La terapia cognitivo-conductual (TCC) ayuda a desafiar los patrones de pensamiento negativos y a desarrollar estrategias de afrontamiento más saludables, fomentando la autocompasión.
3. Evaluación
El terapeuta lo ayuda a identificar un recuerdo angustioso específico, creencias negativas en sí mismo y creencias positivas preferidas.
4. Desensibilización
La estimulación bilateral se usa mientras recuerdas el recuerdo objetivo, lo que reduce tu reacción emocional con el tiempo.
5. Instalación
Las creencias positivas y adaptativas se refuerzan mediante la estimulación bilateral continua.
6. BodyScan
Notarás cualquier tensión o angustia residual; si está presente, el procesamiento continúa.
7. Cierre
Las sesiones terminan con técnicas de fundamentación para garantizar la estabilidad emocional, incluso si la memoria aún no se ha procesado por completo.
8. Reevaluación
En la siguiente sesión, el terapeuta comprueba su progreso e identifica cualquier problema sin resolver.
¿Por qué elegir el tratamiento EMDR?
Esta terapia es reconocida mundialmente por su eficacia en el tratamiento del trastorno de estrés postraumático (TEPT) y también ha mostrado resultados positivos en una amplia gama de problemas de salud mental.
Los estudios clínicos muestran que el asesoramiento con EMDR puede reducir significativamente o incluso eliminar los síntomas del trastorno de estrés postraumático en tan solo seis sesiones, especialmente en el caso de un traumatismo de un solo evento. Es una opción eficiente y bien tolerada para los clientes que desean curarse sin volver a traumatizarse.
EMDR en los servicios psicológicos de Ubuntu
En los Servicios Psicológicos de Ubuntu, creemos que la curación ocurre en relación con uno mismo, la comunidad y la cultura. Ya sea a través de terapia individual, trabajo grupal o programas de bienestar, nuestra misión es crear un espacio compasivo donde los clientes se sientan vistos, apoyados y empoderados para reescribir sus historias.
El EMDR nos permite ayudar a los clientes a reconectarse con seguridad y confianza en sí mismos, al tiempo que integramos la mente, el cuerpo y el espíritu en el proceso de curación. Nuestros médicos están capacitados en EMDR y en la atención basada en el trauma, e integran este método basado en la evidencia en la terapia para los clientes afectados por el trauma, la ansiedad y la angustia.
Nuestro equipo tiene una amplia experiencia en ayudar a las personas a procesar recuerdos dolorosos y reconstruir la seguridad emocional mediante el uso de la EMDR junto con la TCC, la atención plena y los enfoques somáticos. Brindamos un entorno de apoyo y receptivo desde el punto de vista cultural en el que la curación se desarrolla al ritmo del cliente, combinando la experiencia profesional con la compasión y el respeto por la historia única de cada persona.
El EMDR ofrece una forma poderosa y basada en la evidencia de curar el trauma en su esencia—ayudar a los clientes a liberar el dolor almacenado en el cuerpo y la mente. Sus resultados en la restauración de la calma, la confianza y la conexión nos inspiraron a convertirlo en una parte fundamental de nuestro enfoque basado en el trauma.
La curación es posible, incluso si el pasado se siente pesado o inmutable. Muchos clientes sienten alivio después de unas pocas sesiones con un consejero de EMDR a medida que la ansiedad, el miedo y la tensión comienzan a desaparecer. Con el tiempo, notarás que tienes más calma, confianza y control en la manera en que respondes a los desafíos de la vida. Con constancia y cuidado, el EMDR te ayuda a pasar de la supervivencia a vivir de verdad, con paz, propósito y libertad.
Comuníquese con nosotros para hablar sobre nuestra práctica de EMDR
La terapia EMDR puede ayudar a liberar el dolor emocional vinculado a los recuerdos antiguos para que ya no lo definan. Comuníquese con nosotros llamando (88) 62-9378 o a través de nuestra página de contacto para empezar.
